Сред най-честите са затлъстяване, диабет тип 2, чернодробна болест, алергии, тревожност и дори депресия. Трилиони бактерии в червата ни решават повече, отколкото предполагаме — за теглото, имунитета и настроението.
В червата ни живеят около 38 трилиона бактерии — повече, отколкото са клетките на цялото тяло [1]. Учените наричат тази общност микробиом. Той помага да усвояваме храната, произвежда витамини, тренира имунната система и изпраща сигнали до мозъка.
Когато балансът се наруши — заради антибиотици, стрес, преработени храни или недостиг на фибри — „лошите“ бактерии надделяват. Това се нарича дисбиоза. А през последните 20 години изследванията показаха нещо изненадващо: дисбиозата не е просто следствие от болестите. В редица случаи тя участва в тяхното възникване.
Най-силното доказателство идва от експерименти, в които чревните бактерии се пренасят от един организъм в друг — и заедно с тях се пренася и болестта.
За всяко от тях има публикувани изследвания в най-авторитетните научни списания.
Бактериите при хората със затлъстяване извличат повече калории от същата храна.
Когато чревна флора от затлъстели мишки се пренесе в стерилни мишки, те натрупват значително повече мазнини. [6]
Хората с диабет тип 2 имат различен състав на чревната флора — с по-малко бактерии, произвеждащи полезния бутират.
Пренасянето на флора от слаби донори повишава чувствителността към инсулин при хора с метаболитен синдром. [7] [8]
Червата и черният дроб са свързани директно — кръвта от червата отива първо в черния дроб.
Чревните бактерии определят дали при мишките ще се развие мастен черен дроб — и тази склонност се пренася с флората. [9]
Голяма част от имунните клетки се намират в червата. Там имунната система се „учи“ кое е опасно и кое не.
Децата с незряла чревна флора на 1 година имат по-висок риск от астма на 5 години. [10]
Червата и мозъкът общуват постоянно по блуждаещия нерв и чрез вещества, които бактериите произвеждат.
Мишки, отгледани без бактерии, реагират на стрес прекомерно. Добавянето на полезна бактерия връща реакцията към нормалното. [11]
Част от серотонина и други „химикали на настроението“ се произвеждат в червата.
При хората с депресия липсват определени полезни бактерии — дори след отчитане на ефекта от антидепресантите. [12]
Не мнения, а публикувани и рецензирани научни трудове. Пълните източници са в края на страницата.
При пациенти с повтаряща се тежка чревна инфекция с Clostridium difficile пренасянето на чревна флора от здрав донор излекува 81% още след първата процедура — срещу 31% при стандартното лечение с антибиотик.
Стерилни мишки, на които е пренесена чревна флора от затлъстели животни, натрупват значително повече мазнини от тези, получили флора от слаби животни. Затлъстяването се оказва „преносимо“ чрез бактериите.
Шест седмици след пренасяне на чревна флора от слаби донори мъжете с метаболитен синдром имат значително по-висока чувствителност към инсулин и повече бактерии, произвеждащи бутират.
Мишките, получили чревна флора от животни с мастен черен дроб, развиват мастен черен дроб, а тези с флора от здрави животни — не, при еднаква храна.
При над 2 000 души бактериите Coprococcus и Dialister липсват при хората с депресия, а бактериите, произвеждащи противовъзпалителния бутират, са свързани с по-високо качество на живот.
При 690 деца проследени от раждането, незрялата чревна флора на една година е свързана с по-висок риск от астма на пет години при деца на майки с астма.
Цитатите са преведени и обобщени от оригиналните публикации на английски. Част от изследванията са при животни или показват връзка, а не задължително причина — науката за микробиома се развива бързо.
„Детокс“ е навсякъде. Но кое реално помага на червата — и кое само ги изпразва?
Стимулират или улесняват изхождането. Полезни при запек по лекарска препоръка.
Не възстановяват чревната флора и не са за продължителна самостоятелна употреба.
Механично промиват част от дебелото черво с вода.
Няма доказана полза. Рискове: обезводняване, нарушени електролити, травми и инфекции. [14]
Ограничителен режим за няколко дни; някои чайове действат слабително.
Няма убедителни доказателства за „извеждане на токсини“. Обещанието изпреварва науката.
Хранят полезните бактерии в червата — инулин, овесени ядки, бобови, зеленчуци.
Не внасят нови бактерии. При някои хора причиняват газове и подуване.
Кисело мляко, кефир, кисело зеле. Чудесна част от ежедневното меню.
Видът и количеството на живите бактерии варират силно от продукт до продукт.
Живи полезни бактерии заедно с храната за тях — инулин и устойчив декстрин — в едно саше.
Не изпразва червата, а възстановява баланса на флората. Подходящ за всеки ден и за цялото семейство.
| Подход | Какво реално прави | Подкрепя микробиома? | Подходящ за ежедневна рутина? | Основен недостатък | Спрямо Maxilin |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаксативи | Стимулират или улесняват изхождането | Не – това не е предназначението им | Не без медицинска причина | Не възстановяват микробиома; някои не са подходящи за продължителна самостоятелна употреба | Maxilin има различна цел – микробиомна подкрепа, не „прочистване“ |
| Клизми / colon cleanse | Механично изпразват част от дебелото черво | Няма доказана полза за „детокс“ на микробиома | Не | Възможни нарушения на електролитите, травма или инфекция при неправилна употреба | Не са реална алтернатива на пробиотик |
| Detox сокове / чайове | Ограничителен режим; някои чайове действат слабително | Няма убедителни доказателства за „извеждане на токсини“ | Не | Маркетинговото обещание често изпреварва доказателствата | Maxilin има конкретно декларирани култури и пребиотични съставки |
| Пребиотични фибри | Осигуряват субстрат за определени чревни микроорганизми | Да | Обичайно да | Могат да причинят газове или подуване при някои хора | Maxilin съдържа инулин + resistant dextrin |
| Ферментирали храни | В зависимост от храната могат да доставят микроорганизми и ферментационни продукти | Потенциално | Да | Видът и количеството живи микроорганизми варират | Отлично допълнение, не непременно конкурент |
| Стандартен пробиотик | Доставя определени живи микроорганизми | Зависи от конкретните щамове и дозата | Да | „Повече CFU“ не означава автоматично по-добър продукт | Трябва да се сравнява щам по щам |
| MAXILIN | Комбинира живи култури + пребиотични съставки в саше | Да – това е продуктовата концепция | Да, според указанията за употреба | Не е лекарство и не „детоксикира“ червата | Комбинацията е основният му продуктов и маркетингов аргумент |
← Плъзнете таблицата встрани на телефон →
Лаксативите и клизмите изпразват червата. Детокс чаят обещава. Пробиотикът с пребиотик възстановява — дава на червата полезните бактерии и храната, от която те имат нужда, за да се заселят. Затова избираме Maxilin:
Суперпробиотик Maxilin
Информацията на тази страница е с образователна цел и не е медицински съвет. Maxilin е хранителна добавка. Хранителните добавки не са заместител на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Да не се превишава препоръчителната дневна доза. Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца. Данните за устойчивост на антибиотици и броя бактерии са по информация на производителя Energymax Group. Maxilin® е търговска марка на съответния притежател.